Практикуйте активне слухання в розмовах і відкрито висловлюйте власний досвід, щоб поглибити зв'язки з іншими і з самим собою.
Сприймайте ці поради як відправну точку для того, щоб підтримувати здоровий спосіб життя та жити якомога довше.
Духовний: Поміркуйте над своїми цінностями та переконаннями, знаходячи розраду в тихих хвилинах споглядання чи медитації.
Наслідком вживання барвників із солодощами стає неуважність, неконтрольована поведінка, що часто переростає в синдром гіперактивності. Що більше дитина вживає яскравих солодощів, то більше вона ризикує захворіти нервовими і психічними розладами.
Не залишайтеся з викликами на самоті. Скористайтесь платформою «Ти як?» Всеукраїнської програми ментального здоров’я.
Міжнародна діяльність Міжнародна освітня та наукова діяльність Історія розвитку міжнародних відносин
У сучасному світі все більше людей відпочивають лише тоді, коли відчувають виснажливу втому. Хоч насправді це не зовсім правильно. Приділяйте собі трохи часу, не чекаючи повного виснаження.
Але багато людей нехтують правилами здорового способу життя, хоч це перше, чого всі бажають одне одному на день народження.
Алкоголь в організмі послаблює процеси гальмування в центральній нервовій системі і спричиняє тимчасову, а за регулярного вживання – остаточну втрату таких якостей, як самоконтроль, самокритика, обережність тощо. Алкоголь помітно знижує розумову і фізичну працездатність, гостроту зору, погіршує координацію рухів і точність виконання різних дій, що нерідко призводить до ДТП, тяжких травм і нещасних випадків.
Особиста гігієна – це основа здорового способу життя, умова ефективної профілактики різних захворювань.
Ви можете насолоджуватися життям на повну: Коли ми дбаємо про своє психічне здоров'я, ми запрошуємо радість і життєву енергію в наші дні.
– Використовуйте медіа з розумом та вмійте відмовитися від шкідливих звичок, таких як куріння та вживання алкоголю.
Тож дозволяйте собі іноді відпочинок просто так. І якщо відчуваєте, що вже не маєте сил це все терпіти, терміново беріть паузу.
Якість їжі – правильне співвідношення жирів, Здоров'я білків, вуглеводів, вітамінів, мікроелементів, води відповідно до вікових періодів дитини;